究極の楽痩せ！GLP-1ダイエットとは？効果や危険性について解説

最近太って来たけど何もせずとにかく楽して痩せたい・・・。

女性に限らず少しでも太っていると気にしたことがある方なら、だれでも思いますよね。
厳しい食事制限もなく、激しい運動もせずに、ただ普通に日常生活を送っているだけで痩せたいものです。

女性の86.7%がダイエットの経験者です。
そして、悲しいことにそのうちの87.3%がダイエットで挫折しています。
その理由のTOP３が

となっています。
参照：20代〜40代の女性600人を対象に「女性の健康意識とダイエットの実態」を調査

ダイエットが失敗する原因のほとんどはあなたの気持ちが弱いから失敗します。
気持ちが弱いからダイエットに成功しないと言われても困ってしまいますよね。

この調査からわかるように今までの様々なダイエットはほぼ失敗するダイエット方法です。
ほとんどのダイエットは失敗するものだと考えましょう。
つまり、ダイエットが成功するカギはいかにして楽に痩せれるかどうかです。

今まで何度もダイエットを失敗してきたあなたのためにこの記事では激しい運動もせず、厳しい食事制限もなく、医療の力で楽に痩せられる、
「GLP-1ダイエット」をご紹介します。

この記事を最後までご覧いただければ今すぐあなたもGLP-1ダイエットを始めたくなるはずです。
ぜひ最後までご覧ください。

GLP-1とは

GLP-1とは人の小腸から分泌される血糖値を下げる働きを高めるホルモンです。
そのため「痩せホルモン」と呼ばれます。

なぜ痩せホルモンと呼ばれるのかというと、GLP-1が増えることで痩せやすい身体になるからです。
GLP-1が多い人は適量の食事で満足するので痩せやすいです。
反対に少ない人は食欲を抑えられないため太りやすくなります。

GLP-1を増やせば痩せやすい身体になるのです。
GLP-1による作用は主に下記の通りです。

具体的にGLP-1の作用について解説していきます。

少量の食事で満腹感が得られやすい

GLP-1を摂取することで満腹感が得られます。
GLP-1が満腹中枢を刺激するからです。

小腸でGLP-1が分泌されることで、満腹中枢を刺激して「お腹がいっぱい」という信号が出されます。
この効果で満腹感を得ることができるのです。

血糖値の急上昇を防止する

GLP-1は血糖値の急上昇を防止します。
消化管に働きかけて食べたものをゆっくり消化させるからです。

これはGLP-1が胃の蠕動（ぜんどう）運動を抑える働きによるものです。
ぜんどう運動とは、体内に摂取した物を小腸へと押し出していく運動のことです。
そうすることで、食後の急激な血糖値上昇を抑えることができます。

空腹感を感じにくくなる

空腹感を感じにくくなります。
GLP-1によって胃の運動が抑えられ、胃の内容物が小腸に排出されるのを遅らせる効果があるからです。
胃腸の動きが遅くなり消化するスピードが遅くなるため血糖値の急上昇を抑えます。
消化スピードが遅くなる分、体内に食品が長く留まり食欲が減少する上に、GLP-1受容体作動薬を摂取すると、血液脳関門を通過して中枢で作用し空腹を感じにくくなります。

インスリンの分泌を促進して血糖値を下げる

GLP-1は上がった血糖値も下げてくれます。
これはGLP-1が「インスリン」の分泌を促進するからです。

インスリンは血糖値を下げる作用があります。
GLP-1は膵臓のβ細胞表面にある受容体にくっついて、インスリンの分泌を促進させます。
なので、GLP-1を摂取することで血糖値が下がります。

さらに、GLP-1は「グルカゴン」の分泌を抑えます。
グルカゴンはインスリンと反対に血糖値を上げる作用があります。
血糖値を上げるグルカゴンの分泌を抑えることでも血糖値が上がらないようにしてくれます。

つまり、GLP-1は「血糖値があがらないようにコントロールしてくれる薬剤」です。

基礎代謝がアップする

人体には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類の脂肪があり、GLP-1受容体作動薬を投与すると褐色脂肪細胞に働きかけ活動を促すだけではなく褐色脂肪細胞自体を増やす効果があるとされています。
褐色脂肪細胞は脂肪を分解する役割を持ち、熱を生産する役割もあります。

GLP-1ダイエットの効果

GLP-1がどのような効果があるのかわかったところで、ダイエットで使用するメリットについて解説していきます。
GLP-1ダイエットは下記のようなメリットがあります。

厳しい食事制限が必要ない

GLP-1ダイエットには厳しい食事制限は必要ありません。
GLP-1を摂取することで、自然に食欲が抑制されるからです。
ダイエットを始めようと考えたあたなが、真っ先に思い浮かべるのが食事制限です。
実際にダイエット経験者500人に調査したアンケートでは失敗した理由の第一位が食事制限によるダイエット方法です。

GLP-1ダイエットは自然と食欲が抑制されるので、厳しい食事制限が必要ありません。

激しい運動の必要がない

GLP-1ダイエット中は過度な激しい運動はしなくても大丈夫です。
なぜなら、GLP-1を摂取することで痩せやすい身体になるからです。
さらに食欲が抑制されるので、自然と摂取カロリーが減ってきます。
なので、激しい運動は必要がありません。

まったく運動しなくていいわけではありません。
適度に有酸素運動することで、よりダイエットが成功しやすくなることを、覚えておいてください。

リバウンドしにくい

GLP-1ダイエットはリバウンドしにくいダイエット方法です。
ダイエット後にリバウンドする方の多くは過度なカロリー制限や糖質制限を行っているからです。

ダイエット後にリバウンドしてしまう原因に8割近くの医師が腸内環境関係すると回答しています。
過度なカロリー制限や糖質制限によって腸内環境が乱れます。
結果的に痩せても、腸内環境が良くないためダイエット終了後にリバウンドしやすい身体になってしまいます。

なので、過度な食事制限が必要ないGLP-1ダイエットはリバウンドしにくいダイエットと言えます。

ストレスを感じにくい

GLP-1ダイエットはストレスを感じにくいダイエット方法です。
なぜなら上記でも解説したように、厳しい食事制限と激しい運動の必要がないからです。

GLP-1の投与方法を解説

GLP-1の投与方法は注射薬と経口薬の2種類があります。
注射薬であっても、自己注射できるので通院の必要はありません。
それぞれのGLP-1受容体作動薬について説明します。

注射薬：サクセンダ

サクセンダは毎日自己注射をする注射薬です。
サクセンダの主な活性成分はリラグルチドです。

毎日同じ場所に注射をすると、針を刺した患部が固くなることがあるため、毎日少しずつ位置をずらして注射をします。
注射と聞くと、ハードルが高く感じるかもしれませんが、ダイヤルを合わせて押すだけなので、誰でも可能です。

針は髪の毛ほどの細さで少しチクッとする程度の痛みです。
痛みが苦手な方はリドカインテープという貼る麻酔薬があります。
注射を打つ30分ほど前に貼っておくだけで、注射時の痛みを軽減できます。

注射方法

①注射前に幹部をつまんで消毒する。（お腹やふとももが痛みが少なくおすすめ。）
②メモリが見える向きに持ち皮膚に対して垂直にさします。（長さ4mmの針はすべて皮膚に差し込みます）
③注入ボタンを押してメモリの０を確認したらボタンを押したまま６秒間まつ。
④ボタンを押したまま針を抜きます
⑤注射終了後に患部を消毒します。
※できるだけ毎日同じ時間に注射をしてください。
※毎日同じ場所に注射しないようにしてください。
※注射と針は医療廃棄物です。ペットボトルに保管して、ご来院時にお持ちいただくか郵送してください。

それでも自己注射が難しい方は次にご紹介する、経口薬をおすすめします。

経口薬：リベルサス

リベルサスは世界初の経口投与できるGLP-1受容体作動薬です。
主な活性成分は「セマグルチド」です。
今までGLP-1受容体作動薬は注射薬のみで、他の血糖降下薬と比較すると、なかなか選択できない方が多いのが現状でした。

しかし、2021年2月にリベルサスが発売されたことで、注射薬以外の新たな選択肢として注目されています。

正しい飲み方

①朝起きた時に、（6時間以上の絶飲食が必要）コップ1杯より少なめの水(120ml以下)でそのまま飲みこみます。
②服用後に飲み物を飲んだり食べ物を食べたり、その他の薬を服用する場合、最低30分経ってからになります。
※錠剤を割ったりかみ砕いたりしての服用は避けてください。

リベルサスは内服薬なので胃腸で消化される関係で、注射薬に比べると吸収率が不安定になります。
一方で、薬を飲むだけで傷みが一切ないというメリットもあります。

注射薬が良いか、内服薬が良いのかはあなたの状態によっても変わってきます。
どちらの製剤を使う場合であっても、安全にダイエットを行うために定期的な受診をして、効果や副作用の有無を確認することをおすすめします。

GLP-1ダイエットがおすすめの人

GLP-1ダイエットは次に該当する人におすすめです。

・食事制限するとストレスが溜まってしまう人
・運動が苦手で、習慣化していない人
・過去にダイエットをしてリバウンドを経験した人
・体質改善もしたいと考えている人

GLP-1ダイエットは決まった時間に服用するだけで、食欲を自然に抑制することができるため、すぐに始められるダイエットです。

激しい運動や、厳しい食事制限は必要ありませんが、医薬品には少なからずリスクや副作用があります。
GLP-1はあくまでもダイエットをサポートしてくれるお薬なので、適度な運動とバランスのとれた食生活をこころがけましょう。

GLP-1ダイエットはいつから痩せる？

GLP-1ダイエットはいつからやせるの？
このような疑問に答えていきます。

平均すると2～3ヶ月で5～10％

GLP-1は約3ヶ月ほどで体重の減少がみられる方が多いです。
なぜなら、GLP-1はあくまでも血糖値をコントロールして、食欲を抑制する薬です。
アメリカで下記のような実験があります。

実験では、3731人に毎日3.0mgのGLP-1を投与し、体重測定をしました。
その結果、約9割に体重減少が見られ、平均8.4㎏減ったそうです。
BMI30以上の肥満の人を対象とした54週間（約13カ月）にわたる実験から、GLP-1ダイエットは効果があると証明され、アメリカでは抗肥満薬として認められました。

早い人では、自己注射して1週間目から効果が現れたといいます。
リバウンドをしない痩せ体質になるには、4ヶ月∼12ヶ月ほど継続した治療が望ましいとされています。

参照：体重管理における3.0mgのリラグルチドのランダム化比較試験

参照：米FDA　体重管理薬Saxendaを承認

GLP-1ダイエットで痩せないときに確認すること

GLP-1ダイエットで痩せないと思う方もいます。
ですが、多くの方はGLP-1ダイエットの効果を勘違いしているケースがほとんどです。
GLP-1ダイエットを継続していても痩せないときは下記の項目を確認してください。

上記の項目に、一つでも当てはまる場合は効果が表れない場合があります。
効果を勘違いして、好きなだけ好きなものを食べたり、まったく運動をしない方が多くいます。
GLP-1は、血糖値をコントロールして、食欲を抑制し、ダイエットをサポートするお薬です。

GLP-1の注意点

楽に痩せられると話題のGLP-1ダイエットですが、注意点もあります。
GLP-1ダイエットは医薬品なので、服用方法や取り扱いにも注意が必要です。
ここでは注意点について詳しく解説していきます。
GLP-1ダイエットの注意点は下記の通りです。

それぞれ詳しく解説していきます。

副作用がある

GLP-1ダイエットには副作用があります。
医薬品には少なからず副作用があります。
同じようにGLP-1にも副作用がでる可能性があります。
主な副作用は下記の通りです。

一番多い副作用が胃腸障害で、発生する確率は5％程度です。
胃腸障害の副作用が多い理由は、GLP-1が胃腸に働きかける薬だからです。
胃腸障害は下記のような症状が現れます。

最も発生しやすい軽度の胃腸障害に関しては数日で症状が治まるケースがほとんどです。
もし、なかなか症状が改善されなかったり、それ以外の重篤な副作用と思われる症状が出た場合には、すぐに医師に相談するようにしてください。

薬剤の個人輸入は危険

GLP-1ダイエットの薬剤は個人輸入できますが危険なのでおすすめしません。
なぜなら、個人輸入できるGLP-1製剤は国内向けの製品ではないからです。

そのため、品質や安全性などが保証されていません。
中には偽物が混じっている可能性もあります。

実際に薬の個人輸入に関しては厚生労働省も注意を呼び掛けています。
参照：医薬品等を海外から購入しようとされる方へ
参照：医薬品等の個人輸入について
参照：健康被害などリスクにご注意！ 海外からの医薬品の個人輸入

個人輸入代行サイトもありますが、こちらもおすすめできません。
代行サイトから購入した場合には、医師の診断を受けることができません。
また、輸入代行の方がお得のように表示されていますが、実際にはクリニックで購入したほうが安くなるケースがほとんどです。
なので、個人輸入代行サイトの利用もおすすめしません。

保険適用されない

2023年現在はダイエット目的での使用は保険適用外です。
糖尿病治療としてのみ、保険適用が承認されています。
海外では抗肥満薬として承認されていますが、日本ではまだ症例数も少ないためです。
ダイエット目的での使用の際は保険が適用されないため、自費治療になることだけ覚えておきましょう。

受診について

GLP-1ダイエットの受診について解説していきます。
ZENクリニックについての解説になるので、診察を受けるクリニックによって差があります。

費用

ZENクリニックのGLP-1の費用は下記の通りです。


GLP-1はダイエット目的の使用はすべて保険適応外となります。

オンライン診療

GLP-1ダイエットはオンラインによる診療が可能です。
ZENクリニックでも実施しております。

日本全国どこにいてもGLP-1ダイエットの診療を受けることが可能です。
遠方の方や、日中に時間の都合がなかなかつかない方にオススメです。

下記予約サイトから予約が可能です。

よくある質問

まとめ

GLP-1ダイエットについて解説しました。
最後にもう一度おさらいをしましょう。

いかがでしたでしょうか？
GLP-1ダイエットについて解説しました。
GLP-1ダイエットは医師の診断の元に行う最新のメディカルダイエットです。
いままで様々なダイエット方法にチャレンジして失敗してきた方はぜひ、GLP-1ダイエットをご検討ください。